智能所举办“学点心理学·万事不纠结”主题讲座活动

3月26日下午，中国科学院合肥物质院智能所工会、传统文化协会联合举办主题为“学点心理学·万事不纠结”主题讲座活动。合肥物质院工会委员、机关联合工会副主席宋宁受邀参加。

国家二级心理咨询师李子涵从生活中有趣的心理学现象切入，以具体的案例帮助参与者了解心理学中的确认偏差原理，并从认知科学的角度揭示了男女处理情绪时杏仁核激活模式的差异。面对精神内耗的难题，李子涵建议大家配合正念冥想训练，逐步建立对负面念头的觉察与抽离能力。此外，她还结合Blob Tree测试，帮助大家识别现阶段的情绪和问题，进而指出情绪管理的方法，并表示我们可以通过掌握这些心理密码，终将在认知升级中实现情绪自由，让每个选择都成为滋养生命的养分。

讲座现场